سونے سے قبل اگر اس چیز کا استعمال کیا جاے توبلڈ پریشر ،کھانسی اور ڈپریشن جیسی بیماری سے بچا جاسکتا ہے

شہد جہاں ایک جانب مٹھاس سے بھرپور ہوتا ہے وہیں دوسری طرف انتہائی صحت بخش بھی ہے- شہد میں قدرت نے لاتعداد بیماریوں کا علاج پوشیدہ رکھا ہے- اگر شہد کو صرف سونے سے قبل ہی کھا لیا جائے تو انسان 6 ایسے حیرت انگیز فائدے اٹھا سکتے ہیں جنہیں حاصل کرنے کے لیے اسے مہنگی دوائیاں کھانی پڑتی ہیں- یہاں وہ فوائد مندرجہ ذیل میں موجود ہیں:

بلڈ پریشر میں کمی
آج کل ہر دوسرا فرد ہائی بلڈ پریشر کے مرض کا شکار ہے اور یہ مرض دل کی بیماریوں اور فالج کے خطرات میں اضافے کا سبب بھی بنتا ہے- لیکن اگر رات کے وقت ایک چمچ شہد کھانے کو معمول بنا لیا جائے تو بلڈ پریشر میں کمی واقع ہوسکتی ہے جس کے ساتھ دیگر امراض کے خطرات بھی کم ہوجاتے ہیں-


ڈپریشن سے بچاؤ
ہماری زندگی میں بیماریوں کی ایک اہم وجہ ہمارا ڈپریشن کا شکار ہونا بھی ہے- لیکن اس مسئلے کا حل بھی شہد میں موجود ہے- شہد کھانے سے آپ اس ذہنی بیماری سے محفوظ رہ سکتے ہیں- سونے سے قبل شہد کھائیے اور ڈپریشن سے آزاد نیند حاصل کیجے-


خون میں موجو چربی سے بچاﺅ
ہمارے خون میں بھی چربی کی ایک ایسی قسم پائی جاتی ہے جس میں اگر اضافہ ہوجائے تو انسان کو ذیابطیس یا دل کے امراض لاحق ہوسکتے ہیں- لیکن شہد اس چربی کو بڑھنے سے روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور خون کو اس چربی کی اضافی مقدار سے صاف کرتا ہے-


کھانسی سے بچاؤ
رات کے وقت اگر نیم گرم پانی کے ساتھ ایک چمچ شہد کھا لیا جائے تو کھانسی سے محفوظ رہا جاسکتا ہے- دراصل شہد ایسے جراثیموں کے خلاف مزاحمت کرتا ہے جو گلے میں خراش پیدا ہونے کا سبب بنتے ہیں-


مدافعتی نظام کی مضبوطی
رات کے وقت شہد کھانے کا ایک بڑا فائدہ یہ بھی ہے کہ شہد آپ کے جسم کے مدافعتی نظام کو مزید طاقتور بناتا ہے- یہ مدافعتی نظام ہی ہوتا ہے کہ جو مختلف وائرس اور جراثیموں کو جسم میں داخل ہونے سے روکتا ہے یا انہیں جسم پر اثر انداز نہیں ہونے دیتا- یقیناً اس نظام کا مضوط ہونا انتہائی ضروری ہے-


پرسکون نیند
شہد کی ایک بڑی خصوصیت یہ ہے کہ اگر اسے رات کو سونے سے قبل کھایا جائے تو آدھی رات کو آنکھ نہیں کھلتی اور آپ رات بھر پرسکون نیند کے ساتھ سوئے رہتے ہیں- درحقیقت شہد میں ایک ایسا ٹرائی پتھوفن نامی ایک ایسا جز پایا جاتا ہے جو جسم کو پرسکون بناتا ہے-
Courtesy: Daily Ausaf