ایک نئی طبی تحقیق صرف 30 منٹ میں لمبی زندگی کا راز



اچھی صحت بہت بڑی نعمت ہے۔ صحت ہے تو جہاں ہے، صحت نہیں تو کچھ نہیں۔ لوگ تندرست و توانا رہنے کیلئےورزش اور اچھی خوراک کا استعمال کرتے ہیں تاکہ ان کی زندگی لمبی اور خوشگوار گزر سکے لیکن ایک نئی طبی تحقیق لمبی زندگی کا ایسا راز سامنے لائی ہے جس کو ہم سب آسانی سے اپنی زندگی میں لاسکتے ہیں اور خوشگوار اور لمبی زندگی گزار سکتے ہیں۔



جی ہاں ایک تحقیق کے مطابق دن بھر میں بیٹھ کر گزارے جانے والے وقت کے محض 30 منٹ کسی بھی قسم کی ہلکی جسمانی سرگرمی سے بدل دینا لمبی زندگی کیلئے کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق یہ سرگرمیاں چلنا پھرنا وغیرہ ہے اور ایسا کرنے سے موت کا خطرہ 17 فیص کم ہوسکتا ہے جبکہ اگر سخت ورزش یا تیز چہل قدمی کی جائے تو موت کا خطرہ 35 فیصد کم کر دیتا ہے۔


بہت زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنا متعدد طبی مسائل جیسے خون کی شریانوں سے جڑے امراض، قبل از وقت بڑھاپا، گردوں کی بیماریوں اور دیگر کا باعث بنتا ہے۔

Post Your Comments

Disclaimer: All material on this website is provided for your information only and may not be construed as medical advice or instruction. No action or inaction should be taken based solely on the contents of this information; instead, readers should consult appropriate health professionals on any matter relating to their health and well-being. The data information and opinions expressed here are believed to be accurate, which is gathered from different sources but might have some errors. Hamariweb.com is not responsible for errors or omissions. Doctors and Hospital officials are not necessarily required to respond or go through this page.