آپ کے بلڈ گروپ کے مطابق چند اہم غذائیں

بنیادی طور پر 4 اقسام کے بلڈ گروپ ہوتے ہیں:
 

1- بلڈ گروپ اے (Blood Group A)
20 ہزار سال قبل جب انسان زراعت کے شعبے میں ترقی کر رہا تھا تو اس وقت بلڈ گروپ اے میں ہمیشہ کے لیے تبدیلی واقع ہوچکی تھی- اور اب وہ تمام افراد جو بلڈ گروپ اے کے حامل ہیں ان کے لیے مناسب یہی ہے کہ وہ سبزیوں کا استمال زیادہ سے زیادہ کریں- ایسے لوگوں کو عام طور پر “The agrarians “ کہا جاتا ہے-

2- بلڈ گروپ او (Blood Group O)
یہ بلڈ گروپ 30 ہزار سال سے زیادہ پرانا ہے اور دنیا کے سب سے قدیم ترین بلڈ گروپس میں سے ایک ہے- ایسے بلڈ گروپ کے حامل افراد کے کو دوسرے بلڈ گروپ گروپس والوں سے زیادہ پروٹین سے بھرپور غذا درکار ہوتی ہے- وہ لوگ جن کا بلڈ گروپ او ہوتا ہے ان کو “hunters” کہا جاتا ہے-

3- بلڈ گروپ بی (Blood Group B)
بلڈ گروپ بی کے حامل افراد کو “the nomads” کہا جاتا ہے کیونکہ ایسے افراد خود کو ڈیری مصنوعات مثلاً دودھ دہی وغیرہ کا عادی بنا سکتے ہیں-یہ بلڈ گروپ 10 ہزار سال قبل دریافت ہوا تھا-

4- بلڈ گروپ اے بی (Blood Type AB)
یہ ایک نیا بلڈ گروپ ہے لہٰذا اس بلڈ گروپ کی غذا بلڈ گروپ اے اور بی کے درمیان ہوتی ہے- اس خون کی قسم صرف 1 ہزار سال پرانی ہے اور اس گروپ کے حامل افراد “enigmas” کہلاتے ہیں-

بلڈ گروپ کے اعتبار سے تجویز کردہ غذائیں:

بلڈ گروپ اے:
ہضم ہونے والے کھانے: اس بلڈ گروپ میں شامل لوگ بجائے پاستا اور ڈبل روٹی کھانے کے ثابت اناج اور سبزیاں کھائیں-اس کے علاوہ اس بلڈ گروپ کے حامل افراد بیر٬ انجیر اور سیب آرام سے کھا سکتے ہیں- گری دار میوے اور سویا کھانے کی اجازت ہے-

ہضم نہ ہونے والے کھانے: کسی قسم کا گوشت یہاں تک کہ لوبیا اور دودھ دہی سے بنی اشیا سے بھی پرہیز کرنی چاہیے-

بلڈ گروپ او:
ہضم ہونے والے کھانے: سمندری غذا٬ سرخ گوشت٬ چکن اور دوسرے پروٹین سے بھرپور کھانے کھائے جاسکتے ہیں- جہاں تک سبزیوں کا تعلق ہے تو اس میں پالک٬ گوبھی اور سیربین کھائی جاسکتی ہے-

ہضم نہ ہونے والے کھانے: پھلیاں٬ مونگ پھلی٬ دال٬ دودھ اور دہی سے بنی غذاؤں کے ساتھ ساتھ اناج اور گندم وغیرہ سے پرہیز کریں-

بلڈ گروپ بی:
ہضم ہونے والی کھانے: ہری سبزیاں٬ پھل٬ اناج٬ ٹرکی٬ سرخ گوشت اور مچھلی-

نہ ہضم ہونے والی کھانے: ہر قسم کے بیج٬ مونگ پھلی٬ چکن٬ دال اور مکئی-\

بلڈ گروپ اے بی:
ہضم ہونے والی کھانے: ٹوفو٬ ٹرکی٬ سمندری غذا٬ ان سب کے علاوہ سبزیاں٬ پھلیاں٬ تربوز٬ انجیر سیب اور کیلے بھی اچھا انتخاب ہے-

نہ ہضم ہونے والی کھانے: مکئی٬ سرخ گوشت (اس سے آپ کو پیٹ درد کی شکایت ہوسکتی ہے)- اس کے علاوہ زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال کرنے سے بھی پرہیز کرنی چاہیے-