کدو کی سبزی آپ نے دیکھی اور کھائی بھی ضرور ہوگی ۔ آج ہم آپ کو کدو کے بیجوں کی افادیت سے آگاہ کریں گے کہ یہ ہمارے لئے کس قدر فائدہ مند ہیں۔
1: ڈپریشن میں کمی
کدو کے بیج ڈپریشن سے نجات میں مددگار ثابت ہوتے ہیں کیونکہ ان کو چبانے سے دماغی سکون ملتا ہے اور دماغی اعصاب کو راحت ملتی۔
2: جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن
ان کو کھانے سے جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن میں کمی ہوتی ہے کیونکہ ان میں فاسفورس ، فولاد، تانبا، سوڈیم اور فائبر پایا جاتا ہے
3: قوت مدافعت
کدو کے بیجوں میں زنک کی خآص مقدار پائی جاتی ہے جو کہ قوت مدافعت بڑھانے میں مددگارثابت ہوتی ہے۔
4: پرسکون نیند:
اس میں پایا جانے والا ایمینو ایسڈ رات کو بہتر نیند دلانے میں مدد دیتا ہے۔
5: شوگر کنٹرول
شوگر کنٹرول کرنے میں فائدہ پہنچاتا ہے۔
6: وزن میں کمی
وزن کم کرنے کا سب سے آسان نسخہ ہے۔
7: سکون قلب
بیجوں میں میگنیشیئم پایا جاتا جو سکون قلب کے لئیے مددگار ہوتا۔
8: خون کے کولیسٹرول میں آضافہ
ان میں فائیٹو اسٹروجن موجود ہوتا ہے جو کہ خون میں کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے جس سے خواتین کی اندرونی صحت اچھی ہوتی ہے۔